Лондондағы «Лондон Бридж» ауруханасының кеңесші кардиологы, профессор Джералд Карр-Уайт тек Express-ке берген сұхбатында қан қысымы жоғары болса, қандай тамақтан бас тарту керек екенін айтты.
Дәрігердің айтуынша, қан қысымы жоғары болса, тұзды тұтынудан сақ болу керек.
«Тұзы жоғары таңғы астан, соның ішінде бекон мен шұжық сияқты жоғары өңделген еттерден бас тарту керек. Түскі асқа келетін болсақ, «ақ нан және чипсы, ірімшік сэндвичі сияқты нәрселерден аулақ болу керек», — дейді кардиолог.
Дәрігердің айтуынша, бұл тағамның барлық компоненттерінде көп тұз бар.
«Кешкі ас ішкенде балық, пицца мен дайын тағамдарда тұз көп. Көптеген адамда жоғары қан қысымының белгілері болмайды, бірақ бұл тағамдар инфаркт пен инсульт қаупін арттырады. Сондықтан жоғары қан қысымының алдын алу үшін дене шынықтыру және дұрыс тамақтану арқылы салауатты өмір салтын ұстану маңызды»,- дейді маман.
Т. Раушанұлы
