Ұйқысыздық: Қандай өнімдер ұйқыны жақсартады

Ұйқысыздық – денсаулығыңыз және психологиялық жағдайыңызға үлкен сын. Ұйқының сапасына түрлі күйзелістер мен генетикалық аурулар әсер етеді. Сонымен қатар ұйықтар алдында тұтынатын өнімдер де...

Қорылдың себептері және одан құтылу жолдары

Қорыл айналамыздағы туыстардың мазасын алады, бірақ негізгі мәселе бұл емес. Қорыл инфаркт пен инсульт қатерін арттырады. Қорыл — кең...

Беліңіз неге ауырады?

Беліңіз ауырып, мазаңызды ала берсе, қорықпаңыз, бес адамның төртеуі белінің ауырғанына шағымданады. Демек, сіздегі жағдай аса қауіпті емес. Бел ауруы туындайтын себептерді...

Тұз — иммунитетті әлсіретеді

Тұзды шамадан артық тұтынудың артериялық қысымды арттыратындығы, жүрек талмасы, инсульт секілді дерттерге әкелетіндігі бұрыннан белгілі. Бұдан бөлек тағы бір қатар зияндары барын...

Терлей бересіз бе?

Денеден тердің бөлінуі — адам терісінде жүзеге асатын маңызды функция. Тер адам ағзасындағы артық сұйықтық болғандықтан, оның сыртқа шығуы — заңдылық. Бірақ,...

Келбеті жас көрінетін адамдар ұзақ өмір сүреді екен

Адамның сырт келбетіне байланысты қабылданған жасты дәрігерлер пациент денсаулығының жалпы көрсеткіші ретінде пайдаланады. Ол 70 жастан асқан адамдар арасында өмір сүруді болжайтын...

Дәрігер COVID-19-бен ауырған кезде жеуге болмайтын азық-түліктерді атады

Коронавируспен ауыратын науқастар тұзды тағамның мөлшерін қысқартып, алкогольді сусындарды аз ішуі керек. Бұл туралы Sputnik радиосына ресейлік терапевт Филипп...

Нанның пайдасы мен зияны: Нанды көп жейтіндер нені білуі керек

Бір бөлке қара нанның ақ нанға қарағанда пайдалы екені рас па? Ал нанды етпен жеуге болмайды дегенге сенуге бола ма? Және глютеннен...

«Қатерлі ісіктен жазылуға болады». Обырды жеңген 4 жанның әңгімесі

4 ақпан – дүниежүзілік қатерлі ісікке қарсы күрес күні. Қазақстанда қатерлі ісікке шалдыққандар үлесі көбейген. Санайғақ келтірейік. Жыл сайын елімізде 36 мыңға жуық адам онкологиялық ауруларға шалдығады....

Кептірілген жемістің денсаулыққа пайдасы

Кептірілген жеміс-жидек ежелгі Қытай елінде тас ғасырынан бері үйлену тойына берілетін зат ретінде танылған. Орта ғасырда кептірілген жемістер жеңсік ас (деликатес) саналған. Қазіргі таңда мұндай...

Көп қаралған

Оқи отырыңыз