ӘЖІМ НЕДЕН ПАЙДА БОЛАДЫ?
Әжімнің ерте түсуі кімді болмасын алаңдатуы мүмкін. Адам есейген сайын әжім тереңдей түсіп, беттің әрін кетіреді. Негізінен әжімнің ерте түсуіне көбіне өзіміз себепкерміз. Ендеше...
КҮНДІЗГІ ҰЙҚЫНЫҢ ПАЙДАСЫ
Күндізгі ұйқы қаламайтын адам жоқ шығар. Кейде қатты шаршайтын уақыттарымыз болатын белгілі. Мұндай жағдай ұйқы қанбағанда немесе үздіксіз ой жұмысымен айналысқанда жиі кездесіп жатады....
СЕКПІЛДЕН ҚАЛАЙ ҚҰТЫЛУҒА БОЛАДЫ?
Қазір секпілді лазер арқылы, химиялық жолмен дүркін-дүркін пилинг жасау арқылы кетіреді. Бірақ бұрынғылары кеткенмен, орнына қайтадан жаңалары шықпасына кепілдік жоқ. Сондықтан ең дұрысы –...
СУ — АРТЫҚ САЛМАҚТАН АРЫЛУҒА КӨМЕКТЕСЕДІ
Көктемде табиғат анамен бірге нәзік жандылар да құлпыруға ынтыға түседі. Көптеген қыз-келіншектер қыс бойы құнарлы тағамдарды тұтынып, есесіне артық салмақ қосып алатыны да рас....
ЖҮЙКЕ ЖҮЙЕСІН ТЫНЫШТАНДЫРУҒА АРНАЛҒАН ӨНІМДЕР
Ұйқысыздық, жұмыстың көптігі және тағы да басқа факторлар жүйке жүйесінің әлсіреуіне ықпал етеді. Бұдан кейін күйзелу мен жалпы әлсіреудің де ауылы алыс емес. Мәселені...
УАЙЫМНАН АРЫЛУ ЖОЛДАРЫ
Басыңызға түскен жағдай үшін қатты қиналып, күннен-күнге тұңғиыққа батып бара жатқандай болсаңыз, жинақталатын уақыт келді. Өйткені адамның жүйке талшықтары өте нәзік, егер өз-өзіңізді құтқаруға...
АУЫЗДАҒЫ ЖАҒЫМСЫЗ ИІСТІҢ АЛДЫН АЛАТЫН 10 ӘДІС
1. Көбірек су ішіңіз.
Сілекей ауыз қуысыңызды түрлі бактериядан қорғайды. Ал ауызыңыз құрғап қалса, микробтар белсенді көбейеді. Сондықтан күнделікті өмірде суды көп ішуге тырысыңыз.
2. Дұрыс...
КОМПЬЮТЕРМЕН ЖҰМЫС ІСТЕУДЕ ДЕНСАУЛЫҚТЫ ҚАЛАЙ САҚТАЙМЫЗ?
Компьютерде ұзақ уақыт отыратын немесе жұмысы тікелей компьютермен байланысты адамдарға қызыл көз, бүкірейген арқа және күңгірт тері белгілері жақсы таныс. Өміріңізде мұндай жағымсыз жайлар...
ҚАН ҚЫСЫМЫН ТҮСІРЕТІН ӨНІМДЕР АНЫҚТАЛДЫ
Дәрігерлер жоғары қан қысымын түсіретін өнімдерді атады.
Мамандар тұзды азайтып, құрамында калий көп өнімдерді тұтыну керек дейді. Бұл элемент ағзаның сұйықтықты жылдам шығарып, сол арқылы...
Бай және табысты адамдардың 18 дағдысы
Бай болам десеңіз табысты адамдардың бірнеше дағдысын үйреніп алыңыз. Табыс пен байлықтың құпиясын жасырған дағдылармен танысайық.
1. Барлық проблемаларыңызды барынша қысқа мерзімде шешу, кейінге...
